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坚持做什么运动可以使 力气增大，爆发力变强

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查看11 | 回复4 | 2008-2-17 19:51:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
坚持不懈的去健身房每天2小时运动，日久，肌肉起来了，自然力气大，爆发力强
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千问 | 2008-2-17 19:51:19 | 显示全部楼层
深蹲练习，锻炼下肢和腰部。绝对好使！上肢用平推。
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千问 | 2008-2-17 19:51:19 | 显示全部楼层
卧推。我学航海的，要考爬绳，老师都让我们练卧推。
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千问 | 2008-2-17 19:51:19 | 显示全部楼层
在保持一定体重的情况下去健身，这样最好！你要身体哪个部位的力量？？还是全身的？？
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千问 | 2008-2-17 19:51:19 | 显示全部楼层
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