我连续做了两天仰卧起坐发现肚子这里酸痛还应该做嘛

显示全部楼层 · 2008-2-23 15:08:24

，是肌肉痛，可以稍微减少点量继续做，等适应以后加大量，要继续做才能有效果

千问 · 2008-2-23 15:08:24

痛也要继续，是肌肉痛，可以稍微减少点量继续做，等适应以后加大量，要继续做才能有效果

千问 · 2008-2-23 15:08:24

痛正常啊~长时间不运动~~突然做了就会痛坚持个 3 4天就不会痛了

千问 · 2008-2-23 15:08:24

这个是正常的，我以前也是这样你坚持15天左右就好了，或者时间更长也可以，不过你的强度不要太大，太大了会对肚子不好要减肚子，你还可以尝试，深呼吸，让小肚子不停运动，强度不大，一起用效果还可以吧