（高分求)本帅男18才163 最多还能长到多高?00有什么好方法貌似打篮球对我没用超喜欢打球

显示全部楼层 · 2010-4-1 13:38:21

我现在十六十月份满17，现在186, 我从小学四年级开始打篮球，然后饮食要有规律，有营养，睡觉时间要有保障，也养有规律，最好10点半之前睡觉，没事多喝牛奶。最后效果不是几个月就有的起码要半年以上坚持好习惯你就会发现自己长的越来越快了

千问 · 2010-4-1 13:38:21

喝奶可以试一试平伸运动如伸展运动游泳有条件的可以找健身教练制定长高训练计划至于多高要看基因与骨龄伤病等因素不好预测祝你长高吧

千问 · 2010-4-1 13:38:21

我今年二十岁，180，以前很矮，一下长的，纯属过来打酱油~没事多喝牛奶，多睡觉，自然长高的

千问 · 2010-4-1 13:38:21

我今年16，还算蛮高的吧，176，之前一个月我长了3厘米，我是一天喝3瓶纯奶，还有可以去游泳，每天要运动到脚感到酸。

千问 · 2010-4-1 13:38:21

跑步，补钙，吊单杠。

（高分求)本帅男18才163 最多还能长到多高?00有什么好方法 貌似打篮球对我没用 超喜欢打球