我每天晚上跳1000下,而且不吃晚饭,一个月能减下多少斤?还有就是我上班一天都是做起工作的!

显示全部楼层 · 2010-3-26 18:45:45

估计能有10斤，但是对身体不好，晚上少吃为好，白天节制饮食，多喝水，少吃多脂食品，经常运动，最好能在工作的时候或者午休多多走动，不光是跳跃运动，仰卧起坐其实很不错的运动

千问 · 2010-3-26 18:45:45

扛不住

千问 · 2010-3-26 18:45:45

呃，你应该随时准备叫救护车。这样的减肥办法，减下去的不仅是肉还有健康。建议你，每晚少吃点，但一定要吃。然后跳跳绳。减肥效果很快。这个方法是我所知道的最有效的减肥方法了。

千问 · 2010-3-26 18:45:45

小心啊，美女，减肥要科学减，你这样可别把人都减掉了！

千问 · 2010-3-26 18:45:45

过渡的运动会导致身体不适，头晕眼花，甚至脑出血死亡，适当的运动不但能调节身心，放松压力，还可起到强身健体的作用！