懂篮球的进最好内线

显示全部楼层 · 2010-3-27 21:33:44

首先，你是有些胖了，需要锻炼，提高弹掉能力不重要，重要的是篮球意识，不是每个内线都要想霍华德那样暴扣的，你可以练练脚步，短时间内还是练背大，从你的体重来说会倚靠这人来打很有优势，体重太大如果练过多弹跳会对膝盖跟脚踝造成损伤，不要急，等减下来了，你可以去看看这个视频，自己练。http://v.youku.com/v_show/id_XMzcxMzU4Njg=.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMzcxMzYyMDA=.html

千问 · 2010-3-27 21:33:44

其实你有有勾手就够了……你完全不需要去中投……这样的块头和个子去中投就跟易建联不打内线而跑去投三分没什么差别……多运用身高和你的体重往内线扛我就不相信有人敢碰你……再说你还有勾手……实在不行一个转身勾手……可以说你无敌了……体力不好短期很难提升……想办法控制好自己的移动……在场上别拼命跑

千问 · 2010-3-27 21:33:44

打球最重要的是有自信，其次就是多动脑子总结，球场上千变万化，要有随机应变的能力。给你分享个专业的篮球技术网站（wohoops），里面有很多讲解篮球技术的视频和训练方法，进去学习学习应该对你有帮助的哦！

千问 · 2010-3-27 21:33:44

楼主。。你才12岁，你想想像你这么大的人，能有几个是170的。你只要利用好身高和力量。在篮下转身的时候要用你的力量把防你的人挤出去。就可以轻松得分了。当然你体重是要减的。建议这个暑假多去锻炼，体重减了，你就脚步就可以更加灵活了，以后肯定是篮下霸王。。当然最重要的还是要利用你的优势，力量和身高。。

千问 · 2010-3-27 21:33:44

强人，我12的时候连1.60都没有。如果你们年纪那个186的上的话，你没机会了。可以说你要和这次比赛说拜拜，体力不好，勾手没人盖准就是不准，因为没人会让你去勾手的。唯一的优势就是体重，你可以顶住对方的中锋，进攻不要想了，体力不行也是缺点。练练体力，和有人防的勾手，还有防守，说不定会行。

懂篮球的进 最好内线

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