谁有治疗失眠的方法啊！

显示全部楼层 · 2021-1-9 10:03:23

我失眠了，谁有治疗失眠的方法啊！我已经36个小时没闭眼睛了
　　
　　我好累啊我数过山羊我喝过酒可是都不好使啊
　　
　　我不想吃安眠药啊！

千问 · 2021-1-9 10:03:23

天上有架F22在盘旋所以你睡不找把它捅下来就安静了

千问 · 2021-1-9 10:03:23

睁着眼睡

千问 · 2021-1-9 10:03:23

找个人吧

千问 · 2021-1-9 10:03:23

你心里有事，你很烦躁，吃个苹果睡觉吧，我每天晚上一个，有用

千问 · 2021-1-9 10:03:23

　　失眠症的患者首先应当反思一下自己，是不是定的目标超出了自己的能力范围？如果在名利与健康之间选择，您准备选择什么呢？应当结合实际情况调整自己的奋斗目标。
　　
失眠症的患者其次应当给自己休个假，例如旅游，让我们的身心在祖国美好的山川湖海中得以放松。如果工作实在脱不开身，至少应当选择一些舒缓、休闲的方式如看电影、听音乐、散步等放松自己紧绷的神经。
　　
失眠症的患者最后如果遇上一些难题，如亲朋去世、失恋失业、人际纠纷，最好向身边的亲人、朋友倾诉以求获得心理支持。要彻底治疗失眠我建议用灵芝健脑胶囊 smxha.com搜一下你就知道了！

千问 · 2021-1-9 10:03:23

换个行头。出去跑几圈。

千问 · 2021-1-9 10:03:23

我失眠过一年--！其实好了之后发现最困扰失眠的是对失眠本身的负担--
　　即你一躺下就很把睡眠本身当回事老想着怎么睡着意识到自己还没睡着很痛苦这样恭喜你你就一直要睡不着了--
　　意识到自己还不能入睡就别睡干点别的反正不睡觉又不会死人--躺下想什么都行就别老惦记睡眠这破事只要你想一点点那你别睡了--！等着失眠吧

千问 · 2021-1-9 10:03:23

爱爱是治疗失眠的最佳良药！但要找对人。心理不能有负担！

千问 · 2021-1-9 10:03:23

同求