运动北部肌肉放松

显示全部楼层 · 2016-4-22 17:49:00

运动北部肌肉放松

发病时间：不清楚
运动北部肌肉放松

补充说明：运动北部肌肉放松

千问 · 2016-4-22 17:49:00

闵真真
主治医师
天津中医药大学附属第一医院
三甲
擅长：全科
提问
运动北部肌肉放松四肢无力　　有些人在剧烈运动大量出汗后，会出现精神萎靡，四肢无力等症状。这是由于大量出汗，使身体内的水分丧失过多所引起的。当人失水量超过体重的2%时，就会感到口喝;超过6%时，便会出现口干、尿少和软弱无力。　　钠和钾都溶解在体液里，随着水分的丧失，钠、钾也不断地排出体外。当体内钠、钾减少到一定限度时，就会出现精神萎靡、四肢无力;严重者，还会引起血压降低，神志昏迷，甚至危及生命。因此，在剧烈运动大量出汗后，应及补充身体所需的水和钠、钾。解决办法就是缓缓地多喝一些淡盐水，或是加盐的清凉饮料，或者吃一些咸菜。因为食盐的主要化学成分是氯化钠，还有少量的氯化钾、氯化镁和氯化钙等。
2016-04-22 17:47
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千问 · 2016-4-22 17:49:00

闵阳华
主治医师
贵阳中医学院第一附属医院
三甲
擅长：全科
提问
运动北部肌肉放松平时较少参加运动的人，初次参加体育锻炼或一次锻炼时间过长，往往有局部的肌肉酸痛。其实，肌肉酸痛是一种正常的生理现象，是一种对运动不适应的反应，不必担心。只要继续坚持锻炼，过几天就会消失。如果痛得历害，可用毛巾局部热敷或洗个热水澡，也可用手按摩痛处，或擦些舒筋活络酒或松节油等。　　为了避免肌肉酸痛，初次参加锻炼时要控制运动量，运动量要由小到大。每次运动前后都要做好准备活动和整理活动。
2016-04-22 17:47
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千问 · 2016-4-22 17:49:00

姚林欢
主治医师
湖北省妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
运动北部肌肉放松放松肌肉最好的方法就是通过按摩、推拿效果是最好的。指导意见：通过按摩可以缓解局部的肌肉的紧张度缓解你现在的肌肉发紧发胀的情况，子平时可以多进行一些运动，打打羽毛球或者乒乓球这样可以慢慢的吧紧张的肌肉活动开这样就会慢慢的改善你紧张的肌肉的。
2016-04-22 17:47
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千问 · 2016-4-22 17:49:00

董春林
主治医师
首都医科大学附属北京儿童医院
三甲
擅长：全科
提问
运动北部肌肉放松长期玩电脑会导致颈椎病,从而导致背部酸痛
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操.既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
2016-04-22 17:47
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千问 · 2016-4-22 17:49:00

闵海敏
主治医师
贵阳市第三人民医院
擅长：全科
提问
运动北部肌肉放松放松肌肉最好的方法就是通过按摩、推拿效果是最好的
通过按摩可以缓解局部的肌肉的紧张度缓解你现在的肌肉发紧发胀的情况，子平时可以多进行一些运动，打打羽毛球或者乒乓球这样可以慢慢的吧紧张的肌肉活动开这样就会慢慢的改善你紧张的肌肉的。
2016-04-22 17:47
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