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晚饭不吃饭只吃苹果能减肥吗?
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晚饭不吃饭只吃苹果能减肥吗?
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2013-3-3 17:00:12
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晚饭不吃饭只吃苹果能减肥吗?
男 | 18岁
2013-03-03 17:00:12
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健康咨询描述:
晚饭不吃饭只吃苹果能减肥吗?
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千问
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2013-3-3 17:00:12
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病情分析:
不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。你这样是不能保证人体的最低的生理需要的。
指导意见:
而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心。
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千问
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2013-3-3 17:00:12
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病情分析:
从你提供的信息看,你的这种饮食方法有一定的减肥效果,但需要注意中餐和早餐的食物搭配,以免出现营养不良,
指导意见:
饮食中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品,而蛋白质和蔬菜等是不增肥的,你可以注意适量控制饮食,加强运动来起到减肥目的,祝健康幸福
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千问
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2013-3-3 17:00:12
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病情分析:
你好,你所说的这种减肥方法是不对的,容易影响身体的健康,应该注意。
指导意见:
减肥最好的方法是进行科学的锻炼,长期坚持,循序渐进,同时饮食营养均衡,一日三餐规律有序,避免高热量高脂肪的摄入,保持良好积极的心态,逐渐的减轻体重。
以上是对“晚饭不吃饭只吃苹果能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2013-3-3 17:00:12
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病情分析:
你好,最好是i吃点,你不吃的话,晚上就会饿,苹果中含的糖较多,只吃苹果,效果也可能不好。
指导意见:
建议:建议你可以少吃点米饭,多吃点蔬菜,尽量不要吃含有动物脂肪较多的食物。还要进行合理的锻炼。
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千问
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2013-3-3 17:00:12
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病情分析:
你好,你这种减肥方法是不可取的,会造成你营养不良,久而久之就会出现疾病,晚餐就吃苹果是远不能满足机体的基本需要。
指导意见:
建议你可以尝试一下运动结合饮食的方法,这是比较科学而又安全的方法,切勿以减少机体的基本需要来实现减肥的目的,这样的减肥是不健康的。希望能够帮助你,愿健康快乐!
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