请问坐月子期间能吃什么水果和蔬菜？

显示全部楼层 · 2013-3-17 22:37:16

请问坐月子期间能吃什么水果和蔬菜？
男 | 22岁
2013-03-17 22:37:16
4人回复

健康咨询描述：
请问坐月子期间能吃什么水果和蔬菜？

千问 · 2013-3-17 22:37:16

你好！根据你的描述情况来看，坐月子期间建议可以吃苹果香蕉等，不吃西瓜，大梨等寒性水果就好了，蔬菜都可以吃，多喝汤类促进乳汁分泌！

千问 · 2013-3-17 22:37:16

病情分析：
你好产后吃蔬菜一定要新鲜;要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要;要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。
指导意见：
适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈妈吃蔬菜种类要丰富，经常更换;摄入量也要适当，蔬菜水果每天吃500～1000克。

千问 · 2013-3-17 22:37:16

病情分析：
坐月子能不能吃水果蔬菜坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
指导意见：
蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
以上是对“请问坐月子期间能吃什么水果和蔬菜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-17 22:37:16

病情分析：
您好，可以吃的水果包括奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄等。
指导意见：
月子期间吃青菜容易引起宝宝拉绿便便，但还是要适当的吃些以免产妇便秘。