瘦身减肥的方法哪些最迅速？

显示全部楼层 · 2013-3-28 16:17:47

瘦身减肥的方法哪些最迅速？
女 | 18岁
2013-03-28 16:17:47
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健康咨询描述：
我今年18岁,体重78公斤，是个十足的大胖子,每天吃很多很多的东西。最喜欢美食,永远觉得吃不饱一样,一上街就想吃，所以导致了我现在这个样子，很没有自信。

想得到怎样的帮助：高考刚结束马上就要投身大学的新生活,我也想改变自己,不想让人笑话我的体重。想减肥，有什么迅速的方法吗？

千问 · 2013-3-28 16:17:47

妹妹也是个吃货啊,我以前也是,看见好吃的东西就忍不住，不过我还好,体重还在正常范围之内。建议你控制饮食加运动，给自己制定一个详细的计划表，每天的饮食量运动量都标记上，看看自己到底在开学前能瘦多少。要相信自己,给自己信心。