运动是瘦身最好的选择吗？

显示全部楼层 · 2013-3-21 14:17:51

运动是瘦身最好的选择吗？
女 | 23岁
2013-03-21 14:17:51
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健康咨询描述：
刚过完一个寒假，过年了生活尤其好，油腻腻的食物吃的很多，不知不觉肚子大了很多，穿紧身衣服小肚子就露出来了，很是烦恼，马上天气就热了穿单衣得管快瘦身。

想得到怎样的帮助：瘦身应该怎么办啊？而且还得健康瘦身。

千问 · 2013-3-21 14:17:51

你好，减肥最好的效果就是运动，其次要从饮食方面做好。建议不要经常坐着，避免腰部长赘肉，要每天都要跑步，饮食方面要以蔬菜水果为主，少吃肥肉，可以吃一些瘦肉。适当控制饮食。瘦身贵在坚持。