二十三了怎么能长高

显示全部楼层 · 2016-6-15 16:52:00

二十三了怎么能长高

发病时间：不清楚
二十三了怎么能长高

补充说明：二十三了怎么能长高

千问 · 2016-6-15 16:52:00

廖林海
主治医师
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
三甲
擅长：全科
提问
1如果要增高请充足的保持睡眠不要熬夜有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下那便是增长的预告2.饮食方面饮料可以选择牛奶怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶好处是补钙晚上失眠喝些还可以改善睡眠食物推荐蛋白质高的肉类当然营养均衡也很重要吃饭不可以挑食3.晒太阳骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动首选需要跳跃的运动如篮球等每新的一天人的关节处会有一种物质经过一天的磨合将会消耗通过运动将此消耗降到了最低使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因
2016-06-15 16:49
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千问 · 2016-6-15 16:52:00

闵真真
主治医师
天津中医药大学附属第一医院
三甲
擅长：全科
提问
平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律，你的年龄还是有增高的几率的。你及时去医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
2016-06-15 16:49
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