怎样能使孩子长高

显示全部楼层 · 2016-6-18 21:29:00

怎样能使孩子长高

发病时间：不清楚
怎样能使孩子长高

补充说明：怎样能使孩子长高

千问 · 2016-6-18 21:29:00

姚平静
主治医师
武汉市普爱医院
三甲
擅长：全科
提问
一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
2016-06-18 21:25
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千问 · 2016-6-18 21:29:00

闵清华
主治医师
郑州大学第二附属医院
擅长：全科
提问
强度较大的运动，如较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一些，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳；强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
2016-06-18 21:25
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