老是乱想.不管在什么时候

显示全部楼层 · 2013-4-1 22:52:22

老是乱想.不管在什么时候
男 | 20岁
2013-04-01 22:52:22
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健康咨询描述：
我老是喜欢乱想.有些不可能的事也会想.睡觉前也会想.做事也会想.做事怎么也专心不下来.这样真的好累.这该怎么办

千问 · 2013-4-1 22:52:22

病情分析：
你好，这是典型的心脾两虚导致的。
指导意见：
最好服用一下归脾汤试一下，平时少吃肉食和甜食，注意不要伤害脾胃。

千问 · 2013-4-1 22:52:22

病情分析：
善待自己，放低标准不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
指导意见：
远离虚荣在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。给自己留一点儿思考的时间压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。不要忘了休息过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

千问 · 2013-4-1 22:52:22

病情分析：
可以多体会一下细微的美好，欣赏微风细雨，多微笑，这样会无形中减少你的压力，多向朋友袒露真诚，凡事都要放轻松
指导意见：
切忌一件事情不要总是想好几遍，多为爱的人思考，或者沉迷自己的一项爱好中也可以！
以上是对“老是乱想.不管在什么时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！