我喜欢爬山，可体力不足，如何快速补充呢？

显示全部楼层 · 2013-4-8 20:56:37

我喜欢爬山，可体力不足，如何快速补充呢？
男 | 24岁
来自陕西
2013-04-08 20:56:37
3人回复

健康咨询描述：
我比较喜欢爬山，可每次都是体力不足无法继续下去，我89年生体重55公斤，在普通的要点有哪些药品是可以快速补充体力的？
1、口服注射行葡萄糖？
2、吃牛肉干来补充？
3、喝淡盐水？

曾经的治疗情况和效果：
没有过任何治疗！在不断的锻炼中。
想得到怎样的帮助：给出相应答案，根据问题来回答！

千问 · 2013-4-8 20:56:37

病情分析：
你好，这个考虑是暂时性低血糖
指导意见：
建议你可以口服葡萄糖，这个有助于快速补充能量的

千问 · 2013-4-8 20:56:37

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况生活还是比较健康的。
指导意见：
您说的这几种方式都是可以的，葡萄糖的补充体力是比较迅速的。

千问 · 2013-4-8 20:56:37

病情分析：
您好！您以上说的都不是结果根本问题的办法，口服葡萄糖是可以解决一时的问题，但是不适合长期喝，淡盐水是在你那运动出汗后补充电解质的，牛肉干营养太单一。从中医的角度考虑可能是由于气血亏虚导致的
指导意见：
建议如果可以的话，选择中药进行调理，养成良好的饮食习惯，避免进食辛辣刺激、肥甘厚味之品，平时可以用茯苓、山药、大枣、枸杞煮粥喝。避免熬夜
以上是对“我喜欢爬山，可体力不足，如何快速补充呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！