您好，我今年20岁，女生。我160cm。

显示全部楼层 · 2013-3-31 20:12:42

您好，我今年20岁，女生。我160cm。
女 | 19岁
来自河北
2013-03-31 20:12:42
3人回复

健康咨询描述：
您好，我今年20岁，女生。我160cm。才80斤，怎么才能增肥呢，是调理饮食吗还是什么。也不敢吃热量太高的，怕长痘。

曾经的治疗情况和效果：
您好，我今年20岁，女生。我160cm。才80斤，怎么才能增肥呢，是调理饮食吗还是什么。也不敢吃热量太高的，怕长痘。
想得到怎样的帮助：您好，我今年20岁，女生。我160cm。才80斤，怎么才能增肥呢，是调理饮食吗还是什么。也不敢吃热量太高的，怕长痘。

千问 · 2013-3-31 20:12:42

你好，首先你才19岁，还正值青春期，目前这个情况应该多吃蔬菜和水果，尤其是要多参加户外活动和体育锻炼，增强您的体质。从饮食上也可以多吃高营养的。

千问 · 2013-3-31 20:12:42

病情分析：
你好，主要是要注意营养均衡
指导意见：
建议你可以在平时多吃蔬菜水果，热量高的也不会使脸色长痘的一般都是内分泌失调引起长痘的，希望我的回答能帮到你

千问 · 2013-3-31 20:12:42

病情分析：
正常饮食，保证营养均衡即可。
指导意见：
注意锻炼身体，合理安排休息时间，多吃水果蔬菜，多饮水。
以上是对“您好，我今年20岁，女生。我160cm。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！