怎么打后场的高远球（羽毛球）

显示全部楼层 · 2010-4-11 11:53:53

一开始我打球的时候也是这个问题
首先不是你打不好高远球而是步伐的问题。如果是男生。你可以找一些赵建华的视频看看
他的步伐很到位。其次是你的高远球击球方式有些问题这个我没有见到你的打球动作你可以上网看看视频或者一些教材。其实最重要的是打球要放松不仅仅是高远球。对方打过来高远球你可以放质量高一些的网前球。调动对方的跑位。这样就你弥补你的问题了

千问 · 2010-4-11 11:53:53

打不到后场最主要还是发力的原因，可能你的发力动作不标准，另外球拍的选择也有点关系，想容易打后场，就用杆软头重的拍子，然后用弹性好的线，比方说80或者68TI，磅数的话22-24差不多了。我的高远球感觉也不标准，也在努力，多看看视频吧，或者请那个高手指点一下

千问 · 2010-4-11 11:53:53

第一，可以练习自己的臂力，提升自己的力量，并且坚持挥拍练习高远球，动作到位打到底线没问题的；还有就是可以以柔克刚，我就是这样。对方发球高远后场可以吊前场，这样减缓球速，有足够的时间回到中场，准备接球另外，你说没时间再次跑至后场，这就是步伐上有欠缺，要多加练习步伐。差不多就这些了，因为我也是打球的，这些都是自己的经验，希望对你有帮助啊~~

千问 · 2010-4-11 11:53:53

说明白一点就是不管在任何击球的时候，特别是在后场正手球，手拿拍子松握，不能紧握，在击球的瞬间紧握牌子去击球，会产生一个回拉现象，你去试试看。

千问 · 2010-4-11 11:53:53

主要还是要多练习，要在最高点击球，击球的同时手腕要有甩鞭子的感觉，光靠臂力是打不远的哥们儿，我以前也遇到过同样的问题，那时候打的还不好，我也以为是我臂力和腕力不够，或者高远姿势不对的缘故，但是后来发现其实都不是，最重要的是步法跟不上的原因！！！你说你第一个高远可以回到对方后场，这说明你的臂力腕力姿势还是可以的，不然也不可能从自己后场打到对方后场，但是第2个就回不到了，因为你第二个是回的被动高远！从中场退回来再回的！楼主有没有发现你回第二个高远时候身子已经仰起来了，而且击球位置必然比第一个高远要靠后，甚至都到脑袋后面去了，这样回出来的必定见高不见远，能回到对方中场作为业余选手都算不错了。打出高质量高远很大程度上依赖于击球点，一般都要在右肩上方或者头顶上方是最好的，你球都过头顶了当然回不去了，这需要步法跟得上球的速度才行，如果你步法正确起码能把你场上整体移动速度提上去一大块，这样你再回高远就从容多了，不至于被动高远了。不过步法不是短期内就能掌握的东西，需要练习很久，这种情况我再送楼主2个快捷点的方法，一个是回球后多看对方手上动作，提前预判对方是要放网前还是高远，毕竟这2个动作差的蛮多的，而且业余选手来说用假动作的机会少。第二个方法就是回后场高远时候尽量跳起来回，有助于提高击球点和弥补速度上的不足，不过这样打会很累，因为跳起以后在回位或者冲前场势必会更费体力和时间。所以最重要的是要把步法练好！这是基础，不是高远的问题！

千问 · 2010-4-11 11:53:53

你陷入被动的原因可能有很多。1.如果是对方实力远高于你，那么你短时期想速成有些不太现实，因为竞技体育就是这样，需要时间的积累，有的时候你打球的想法多是好事，但是肌肉记忆远比你小脑-大脑反射来的可靠，所以多学多练是关键，逐渐缩小跟对手的差距，直至反超他。2.如果你们实力相当，他某些技术略强于你，那么你可以通过某些小窍门的掌握，在比赛中掌握主动。眼睛一定要放在对方的空当上，记住，拉吊找前后场的四个对角点，杀球找中场左右边线两个点。下面详细说一下：A.你第一个球能回到对方后场，而他再打一个后场，你就跑不到位，只能回到中场。这说明你的力量应该没问题，因为你可以从自己的后场把球打到对方后场。但是想一想你第一次从后场回球是不是尽量在最高点击球？打出去的球是不是打出了平快球而不是高远球？球不够高的话，到对方场地后球下落很快，对方击球很早，而你却没有充分的准备时间回位，那他就随便打你的空当啦。如果你的球能高高的压住对方后场，那么他至少要等你的球落下来才能打，你回高远球是因为你比较被动，让自己有充分准备时间，除非你手感很好，在后场也能很轻松的吊出高质量的网前球。B.前面说到了击球点要高，击球要早，目的还是为了自己尽量掌握主动，先下手为强，绝对没错。无论是打后场还是放网前，都是要早击球，击后场球手臂伸直击球，尽可能去“够”球，而不是“等”球落下来再打，另外打网前球的时候球拍提起来，别打完球就放下来垂着手臂，抬起手再挥动球拍是要浪费你宝贵的时间的。C.准备接对方打过来的球的时候，一定是右脚略前于左脚（如果左手持拍的话就是左脚略前于右脚），除非你有提前的预判，知道对手的球路。这个姿势便于前场两点和正手后场一点，如果对手回你反手后场，记得以左脚为轴，先转身，往右转用正手，左转用反手，记住尽量用正手回球！D.不要用小碎步，太浪费啦！如果你能正确的回位的话，用两个大步加一个踮步足够搞定全场任何一个位置啦！动作精简，精简，再精简！无论是手上还是脚上都一样！赶早不要晚，先下手（脚）为强。把主动权掌握在自己手中！我打球一年多，从未参加过培训班，全都是从网上视频和比赛总结出来的，肖杰和赵剑华的教学视频真的很好，多看看。有条件的话把自己的比赛视频拍下来，然后像专家把脉系列一样，你自己给自己挑毛病，精益求精！一个星期前我的反手还不行呢，其实主要就是握拍的问题，现在改过来了，反手轻松拉后场高远球。找个好教练纠正一下错误动作会让你提高很快，因为你有了一年的基础，尽早改，不然动作成型在纠正就困难了。