我太胖了，想瘦下来！

显示全部楼层 · 2013-5-2 19:35:44

我太胖了，想瘦下来！
女 | 14岁
来自四川
2013-05-02 19:35:44
3人回复

健康咨询描述：
我是一个胖子，160cm就120斤，我不喜欢运动，也管不住自己的嘴，请问怎么才能瘦下来？或者是什么减肥产品能够真正的让人变瘦呢？

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：希望让我瘦下来！

千问 · 2013-5-2 19:35:44

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见：
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

千问 · 2013-5-2 19:35:44

病情分析：
您好，建议不要吃减肥药，改变生活习惯是最好的减肥方式。
指导意见：
平时注意减少饭量，尤其是面粉、米饭、肉类、脂类、糖类，可以用蔬菜和水果来填充。增加运动量，每天都坚持运动。平时少坐车，多走路，少做电梯，多爬楼梯，这些很关键的。

千问 · 2013-5-2 19:35:44

病情分析：
你胖的原因与不活动，吃的多有关系。
指导意见：
不要相信什么减肥产品，只要饮食规律，少吃零食，尤其是膨化食品，多运动，你肯定能瘦下来
以上是对“我太胖了，想瘦下来！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！