瘦不了，怎样减肥？

显示全部楼层 · 2013-5-8 16:15:32

瘦不了，怎样减肥？
女 | 24岁
2013-05-08 16:15:32
4人回复

健康咨询描述：
医生你好，你真的好帅。我是吃强的松发胖的，停药三年多了，可是怎么也瘦不了，这种情况怎么办？

千问 · 2013-5-8 16:15:32

病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2013-5-8 16:15:32

病情分析：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
指导意见：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。

千问 · 2013-5-8 16:15:32

病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，你的情况是因为吃激素导致的发胖的，建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥。
指导意见：
你好，建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭最好不要吃，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
以上是对“瘦不了，怎样减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-8 16:15:32

病情分析：
应该从饮食和运动方面努力
指导意见：
做些慢跑的运动，吃点冬瓜，希望我的回答对您有帮助