妊娠期糖尿病的运动应该注意什么？

显示全部楼层 · 2013-5-16 14:53:41

妊娠期糖尿病的运动应该注意什么？
男 | 54岁
来自黑龙江
2013-05-16 14:53:41
1人回复

健康咨询描述：
妊娠期糖尿病的运动应该注意什么？运动的量上有没有什么明确的要求？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：妊娠期糖尿病的运动应该注意什么？

千问 · 2013-5-16 14:53:41

你好！应该注意：1、运动前做一些必要的准备，选择合适的鞋袜，确定适当的场地，准备适量的糖果等;2、运动前要有热身运动，结束时也应再做一些准备运动，要逐渐结束;3、持续运动时间不宜过长，一般20～30分钟内交最好。4、选择比较舒缓有节奏的运动项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等;5、运动量不宜过大，一般使心率保持在每分钟130次以内为宜;6、切记不能进行剧烈刺激的运动，如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等;