我全身都胖

显示全部楼层 · 2013-5-26 08:10:22

我全身都胖
女 | 18岁
2013-05-26 08:10:22
2人回复

健康咨询描述：
我太想减肥了可就是减不下来我上班族没时间运动上午就一个小时的吃饭时间晚上八九点下班都没时间我身高158.体重103，我吃的很少可就是胖我想要一套健康的减肥方法

千问 · 2013-5-26 08:10:22

病情分析：
你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是很常见的，可能是因为色素的沉积导致的，请不要担心
指导意见：
建议可以通过控制你的饮食来减肥，养成好的生活习惯，不要吃油腻的食物，经常运动就可以

千问 · 2013-5-26 08:10:22

病情分析：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.