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50米跑步，很重要，是中考，还有3天就要考试了，只有今天有时间练习，请在3点之前给我，谢谢，我会加分的

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3 | 2010-5-3 13:22:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

这个哪有技巧啊~谁让你平常不练
如果可以找到人带跑一下最好~不然就提前喝管葡萄糖然后闭着眼睛使劲跑

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千问 | 2010-5-3 13:22:31 | 显示全部楼层

选一双好点的鞋子，抓地要好，鞋底也要有点弹性，跑的时候加大臂摆，使用腰腹部发力，这不是三两天能明显提高的，玩命跑吧

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千问 | 2010-5-3 13:22:31 | 显示全部楼层

50米的话
一直冲刺就可以如果没有穿过钉子鞋不要穿了
用脚前掌跑脚跟不要着地不然会降速度的加油了~~~

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千问 | 2010-5-3 13:22:31 | 显示全部楼层

大叫几声喝瓶红牛

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