提高丢实心球的方法；丢实心球后腰痛怎么办

显示全部楼层 · 2010-4-23 14:59:58

是铅球吧？你用力不对，或者是用力过猛，这个不是用力气就能扔的远的，要用对力气，腰只是起到一个转动的作用，并不是用来用力的，真的得力量是从支撑脚发出的，然后从下到上，力量传到上面，再用手的力量将铅球从头里保持55度角扔出去，自己慢慢练练体会一下，祝你中考有好成绩！

千问 · 2010-4-23 14:59:58

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