石家庄哪治失眠好

显示全部楼层 · 2016-9-29 10:52:00

石家庄哪治失眠好

发病时间：不清楚
石家庄哪治失眠好

补充说明：石家庄哪治失眠好

千问 · 2016-9-29 10:52:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
2016-11-16 08:52
投诉

千问 · 2016-9-29 10:52:00

龙祥云
主治医师
复旦大学附属中山医院
三甲
擅长：全科
提问
根据你的描述，你这是关于睡眠的问题。根据你的描述，建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
2016-09-29 10:49
投诉

千问 · 2016-9-29 10:52:00

柴景林
主治医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三甲
擅长：全科
提问
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2016-09-29 10:49
投诉