我今年26了,一直都很瘦,身高180体重60KG

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查看11 | 回复1 | 2013-6-14 18:47:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
我今年26了,一直都很瘦,身高180体重60KG
男 | 26岁
2013-06-14 18:47:24
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健康咨询描述:
我今年26了,一直都很瘦,身高180体重60KG,吸收不好,吃多少都不长肉,我想变胖点
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千问 | 2013-6-14 18:47:24 | 显示全部楼层
病情分析:
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
指导意见:
这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等
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