怎样食补维生素

显示全部楼层 · 2017-1-6 21:14:00

怎样食补维生素

发病时间：不清楚
怎样食补维生素

补充说明：怎样食补维生素

千问 · 2017-1-6 21:14:00

荣慧敏
主治医师
天津市中医药研究院长征医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，维生素B6又称吡哆素。是一种水溶性维生素，维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐，富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃，维生素B6的缺乏症：可引起贫血、脂溢性皮肤炎、舌炎等。
2017-01-06 21:23
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千问 · 2017-1-6 21:14:00

孙晓扎
主治医师
青岛市肿瘤医院
擅长：全科
提问
最好的方法是多吃水果，您可以每天各服一片，然后吃完一瓶后停两周左右就可以，您的年龄还是不大的，建议您多锻炼身体是根本，最好采用食补，多喝些玉米粥和小米粥，多吃水果，多吃海鲜这样就可以补充足够的维生素了，每天一个苹果是很好的，可以多喝点绿茶补充维生素，这样对身体很好的，维生素E和维生素C应该是适当的补养比较好的，注意不能过量，这样的药物多吃都是有副作用的。药补不如食补，食补应该好好锻炼身体祝您健康。
2017-01-06 21:17
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