贫血缺钙怎么办

显示全部楼层 · 2010-5-15 10:32:29

你没有说清楚你属于哪类人群，如果是孕妇，贫血不是很严重也没有关系的，多吃点补血的蔬菜和红枣，据说东阿阿胶很不错，我有朋友吃过，很好，你在熬制的时候里面再放些枣和核桃，不仅好吃还营养，普通贫血的也可以这样吃。至于缺钙你是查过还是自己感觉呢？可以去做一次骨密度测试，一般的不会缺钙，如果缺就去吃钙片，每天两次，每次一片，最重要地是吃完了，每天一定要到户外晒晒太阳，否则钙也不会被吸收到你的体内，另外平时注意饮食，多吃点贝壳类的食物以及棒骨，不管吃什么，每天一定要晒太阳才管用的。

千问 · 2010-5-15 10:32:29

吃安利儿童钙，一天三次，一次一片，一周见效，贫血需要吃点猪血和海带等。

千问 · 2010-5-15 10:32:29

缺钙吃青菜好点，贫血买点猪肝熬莲子吃就可以

千问 · 2010-5-15 10:32:29

补充钙剂，多晒晒太阳。