我是一个很受外界影响的人。有时候一件小事，一个人都可以影响我的心情。怎样才能调整好呢？

显示全部楼层 · 2010-5-15 10:28:41

我来总结：你是一个内向的人，平时不要想太多，不要把主权让别人掌控，要由自己掌控！调整好心态，最重要的是（不要太在意别人的看法，要学会去接受自己，接纳自己，认定自己），做自己的事情，走自己的路，只要自己认为是对的就够了！

千问 · 2010-5-15 10:28:41

嗯，我也有过和你同样的烦恼呢。其实最重要的是，自信起来，接受自己，接纳自己。自己认定了什么就坚持下去，不要因为别人与你的看法不同而否定你自己的看法，相信自己。

千问 · 2010-5-15 10:28:41

你是一个性格较内向的人。最好的方法，多与朋友沟通，强迫自己扩大交际面。对于某些事情，先把自己置身事外，看看别人如何处置。取长补短。这样慢慢会好起来的。其实对于性格内向的人在网上结交个知己，空闲的时候无拘无束的开怀畅聊，也是很不错的。

千问 · 2010-5-15 10:28:41

主要是太在意别人的想法了。尽量想些其它的事情或者让自己做些其它的事情，忙碌起来，会让自己忘了很多事情。别总让自己想着别人都说了些什么，或者别人会怎么看自己。总之是要分散注意力。

千问 · 2010-5-15 10:28:41

调整心态，走出心理不舒适区这样活着很累想开点，自己给自己些心理暗示你就想你是在适应社会社会永远适应不了你，所以只有自己去适应社会。记住要笑，笑才有好心情