经常失眠，每天难入睡，易醒，醒后又睡不

显示全部楼层 · 2017-7-31 08:11:00

经常失眠，每天难入睡，易醒，醒后又睡不

焦虑引起失眠
发病时间：不清楚
经常失眠，每天难入睡，易醒，醒后又睡不

补充说明：经常失眠，每天难入睡，易醒，醒后又睡不

千问 · 2017-7-31 08:11:00

陈加贵
主任医师
广西壮族自治区人民医院
三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，睡眠质量差是由于植物神经功絮乱功能失调导致的，要保持心情舒畅，睡觉前身体及思维放松，可以吃些酸枣仁，百合，莲子等食物安神助眠，结合中药调理，药材碧玺、木香、鸡血藤等促进睡眠，提高睡眠质量，为身体增添活力。
2017-08-01 10:45
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千问 · 2017-7-31 08:11:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。
2017-12-01 08:35
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