高铜饮食是什么

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查看11 | 回复1 | 2010-5-26 20:53:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
*肉脏类:肝脏、脑、心脏、腰子及国人嗜食之动物血制品(猪血、鸡血、鸭血、米血)。 *海产类:牡蛎(蚵)、章鱼、花枝、鱿鱼、虾、蟹、龙虾。 *全谷类(糙米、全麦)、麸皮、胚芽及其制品。 *核果类、乾豆类:核桃、腰果、杏仁、花生、花生酱、芝麻、芝麻酱、黄豆及黄豆制品(豆腐、豆乾、素鸡、腐皮……)。 *其他:巧克力、可可粉、脱水蔬菜、脱水水果、酵母粉、健素糖、黑胡椒、咖哩粉、肉桂。
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