推荐百合治疗失眠？

显示全部楼层 · 2017-12-6 20:39:00

推荐百合治疗失眠？

发病时间：不清楚
推荐百合治疗失眠？

补充说明：推荐百合治疗失眠？

千问 · 2017-12-6 20:39:00

闵春水
主治医师
三甲

提问
分析：对于失眠多梦引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议：最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。平时尽量多休息，不要给自己太大压力，多给予支持帮助，规律作息晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。平时要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2017-12-06 20:57
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千问 · 2017-12-6 20:39:00

邓士林
主治医师
三甲

提问
分析：您好，注意饮食。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。建议：最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
2017-12-06 20:45
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