推荐食物治疗失眠？

显示全部楼层 · 2018-1-16 16:47:00

推荐食物治疗失眠？

发病时间：不清楚
推荐食物治疗失眠？

补充说明：推荐食物治疗失眠？

千问 · 2018-1-16 16:47:00

闵真真
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习给你以下建议：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2018-01-16 16:59
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千问 · 2018-1-16 16:47:00

闵真真
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致,失眠给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。相对来说，深度失眠的危害就会更大一些
2018-01-16 16:51
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