医生你好，我有轻微抑郁症，焦虑症，恐惧

显示全部楼层 · 2018-1-24 20:07:00

医生你好，我有轻微抑郁症，焦虑症，恐惧

发病时间：不清楚
医生你好，我有轻微抑郁症，焦虑症，恐惧

补充说明：医生你好，我有轻微抑郁症，焦虑症，恐惧

千问 · 2018-1-24 20:07:00

陈小芹
医师
西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，百合茶氨基酸对你说的这种疾病并没有效果建议你口服奥氮平和安神解郁胶囊，丙戊酸钠缓释片治疗。
2018-01-24 20:16
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千问 · 2018-1-24 20:07:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
1.要设法睡好觉。很多精神疾病的产生都与睡眠有关，抑郁症也不例外。人们一旦失眠，就特别容易心情烦躁，产生各种心理问题。只要能睡好觉，就能对预防抑郁症起到作用。长期失眠可能会导致抑郁症，所以如有失眠方面的困扰，一定要设法及早解决。　　2.做到“三个不”。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。如对上司、同事、配偶和子女不中听的话不要太认真，太敏感，不要生气。不后悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了；不担心。对将来可能出现的困难不要过分担心，走一步是一步。　　3.多到户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。　　4.适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。　　5.日常生活中要安排一些娱乐活动。多参加一些朋友聚会，身心放松，抑郁难找。
2018-01-25 16:39
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