我是个心情容易受干扰得人，心情受干扰不好时如何调整？

显示全部楼层 · 2010-5-19 06:15:18

我是个比较在意他人对我带有攻击得话和不好得评价，心情容易受他人干扰，受干扰后心情几天不好笑也笑不起来，这情况你们有么？该如何调解回来呢？

千问 · 2010-5-19 06:15:18

心情容易受到干扰，说明内心不够强大，总是会以外界事物做转移。比如在乎别人对自己的看法，或者心情容易受到天气的影响等。你需要做的是清楚自己人生的目标，让自己做有意义的事情，多看积极向上的书籍，把自己的眼界和人生观放开阔，这样，你的心情就自然不会受到干扰了。总的来说，就是专注于自己的事，建立信心。

千问 · 2010-5-19 06:15:18

我和你也差不多是同类人我建议你还是别把那些话看得那么重有时候可能你是觉得别人带有攻击得话但是事实上她／他是可能跟你开小小的玩笑呢？古人所说的”有则改之，无则加冕”我觉得这样是最好的有时候还是跟同学多说说心事.心情也可能调整的看一场喜剧的电影还是不错的喔

千问 · 2010-5-19 06:15:18

你是个敏感的人！和人交流时可能别人一句随意话都会让你“胡思乱想”，建议你以淡定的心态来对待。

千问 · 2010-5-19 06:15:18

转移注意力是最好的方法