求助原地跑步真的能瘦么多久能看到效果啊

显示全部楼层 · 2010-12-3 23:24:04

嗯减肥就不能吃药哦呵呵慢跑是减下身的哦跳绳是减全身的呵呵我是跳绳减肥成功哒我是假期减的自喜。我是在家跳哦。。呵呵不想付出没有回报哦加油朋友！！你行的！！！自信一点哦一定能成功！！！嗯，下面是我的跳绳减肥心得哦希望对你有帮助啊我是女孩 19岁 157cm 以前是102斤现在是90斤咯我一个月减了12斤了还不错了现在还在减我是跳绳减肥成功哒我给你写下昂我是每天早上6点至7点半跳一个小时左右总共是5000下跳完以后好累的不过为了好看的身材值得哦呵呵我第一天跳了200下第二天跳了500下第三天跳了700下第四天800下第五天10

千问 · 2010-12-3 23:24:04

原地跑步能瘦吗？MS没听说过也，当然也没尝试过！这个。。。应该不会有多大的效果吧！现在我是用踏步机每天踏半小时左右！

千问 · 2010-12-3 23:24:04

我觉得还是跳绳比较能减肥，减腿的话原地蹬自行车比较好

千问 · 2010-12-3 23:24:04

就算不会瘦也会让你的肌肉分布的很匀称让你看起来比实际上要瘦很多多锻炼吧有好处的

千问 · 2010-12-3 23:24:04

我每天都坚持一小时。然后晚饭不吃。喝决明子茶。

求助 原地跑步真的能瘦么 多久能看到效果啊

求助原地跑步真的能瘦么多久能看到效果啊