一个星期真的能够瘦10斤吗？

显示全部楼层 · 2009-7-9 17:38:40

能吧。（但不吃饭很容易虚脱，尤其是胖人）我不支持仅靠节食来减肥——不运动，喝水都会胖！建议你多加强体育锻炼。比如：大腿粗可以多爬爬楼梯肚腩太大可以多做仰卧起坐 ......看你自己吧。反正多出汗多锻炼，绝对能有好身材！ ^-^加油哦！

千问 · 2009-7-9 17:38:40

一个星期不吃饭是绝对不可以的，你那样只吃蔬菜水果也要坚决排除掉，这样不是减肥是减命了，蔡依林减肥的时候有段时间只吃蔬菜水果结果肠胃出毛病了，现在人家该吃什么吃什么只不过有营养师在搭配合理。各种食品都要吃但量要控制，少盐少油，多喝水多吃水果蔬菜，早餐必须吃，在适度减少食量同时把你一天的饭量试着分成四顿去吃，这样可以加速新陈代谢减少热量存积变成脂肪，肉类尽量吃牛肉和鱼肉，这些不怎么长肉的，同时大量运动很重要。一个星期减十斤实在是有点太急了，健康最重要，减肥欲速则不达，贵在坚持

千问 · 2009-7-9 17:38:40

你那种方法绝对不能