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一天的最合适锻炼方法？

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0 | 2009-6-29 17:51:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

我来回答你的问题：有条件的话每天的锻炼时间应该安排在下午3-7点之间每次锻炼应该保持在1.5-2小时之间建议你每天最多锻炼身体的2个部位用一周的时间完成身体的全部锻炼这样既可以使已经锻炼的部位得到充分的恢复也不会让你感到枯燥

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千问

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论坛元老

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