冬天锻炼身体要注重什么？

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1 | 2010-12-21 01:22:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

随着天气逐渐变冷，很多人靠体育锻炼来提高自身免疫力，抵御寒冷，振奋精神，但冬季进行体育锻炼也要注重科学，否则会给身体带来伤害。冬季体育锻炼要注重科学冬季加强体育锻炼，能够促进血液循环提高自身的免疫能力。即使是接触一些少量的病毒，也可以通过自身免疫力把病毒杀死，起到防范感冒的作用。尽管冬季参加体育运动好处很多，但有些问题必须引起注意。首先，不要在汽车频繁来往的路边上活动，因为汽车在行驶时不仅会带起很大灰尘，也会排出废气，如果距离人们的呼吸道很近，就可能直接被吸入体内，从而促成急性或慢性病症发生。同时在健身活动时不要在交通信号灯、马路转弯处或汽车站附近进行，因为这样比较危险。其次，在户外锻炼时，要避免

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