请教大家关于生活作息的问题！

显示全部楼层 · 2010-12-21 22:24:27

正常的生活作息应该是白天做事，夜间休息！我们都知到熬夜不好！但经常出国的人，时差有与我国的时差较大，那么矫正时差之后，那不就等于黑白颠倒吗？这样对身体好吗？

千问 · 2010-12-21 22:24:27

这样对身体肯定不好。只要是按照生活的规律，或者是遵循自己制定的生物钟，身体就不会生病的。但是在一般情况下，做到上面这点是很难的，所以您应该多注意一下你的生活习惯，因为你的时差大。累了就应该休息，工作久了也应该打个盹，这样对身体有很大好处的，千万不要勉强自己，硬撑。另外，中午睡午觉对身体有好大好处，最佳时间为半个小时。祝您身体健康，工作愉快

千问 · 2010-12-21 22:24:27

不好！但：1、如果是年轻人的话，身体很容易调整过来。2、老人和小孩子话多睡觉也能补充过来。3、年轻女人的话可以多喝水，来补充。矫正时差之后也会没有关系的，只是要多晒晒太阳。感受一下白天与晚上的时差。

千问 · 2010-12-21 22:24:27

肯定是不好的。。身体每天最少都是要休息的。。最好的方法就是尽快的适应当地的时差与作息方式。。

千问 · 2010-12-21 22:24:27

肯定是不好的但这也无可奈何！