设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我想减肥

我想减肥

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上起来喝一杯蜂蜜水然后出去走一圈回来吃早饭（三个小刀切，一杯牛奶）上午饿了可以再一块饼干，但最多只能一块哦中饭照常吃，不过尽量以素菜和鱼虾为主中饭后半小时一定要站着，或者走动以下爬爬楼梯晚饭前喝杯水晚饭主食尽量不吃，要吃也可以但绝对不能多最关键的就是，晚饭之后走路40分钟以上这样就算你晚饭吃多了（像我昨天吃了10个大蒸饺）还是没有重 ，反而轻了睡前不可以在吃东西了，最多喝半杯牛奶或者白开水总之，摄入的热量不能高于消耗的热量我就是这样减的效果不错你严格按照我说的做不瘦你来问我呵呵 继续加油~喜欢的话试试看
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
你是身在福中不知福吧，这样好的比例还要减肥，八成是个90后，诚意提醒不要盲目减肥。
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
那就要注意起台风哦，~~~~~~~~~~~~~
你这不胖啊，~~~~你是不是凑热闹哦。
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
你先教我怎么增肥先，我再教你怎么减肥！！
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行