你有试过么？效果好不好？

显示全部楼层 · 2010-12-22 19:57:11

产品是凯芙兰。。。

千问 · 2010-12-22 19:57:11

大肚腩消失姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上，重复4～5次。功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。我有试过，不过做法不一样。我是平躺，，然后双手伸直与肩齐平，然后就跟做仰卧起坐一样（不过双脚不用弯曲，放松就好），然把上半身向脚尖的地方压，压倒韧带很痛的时候（大约5秒钟），平躺，，按一分钟5组的节奏来做..不仅可以拉韧带，练柔韧度，还可以瘦腰减小腹。当初，我就是用这个办法把肚子上的肉减下去的，不过，说实话，这个办法必须要长时间坚持才行，而且，刚开始的时候不要强求自己一下子就压到脚尖，可以慢慢的，一天天往下压一点，就好了。还有要注意控