怎么做荞麦粥

显示全部楼层 · 2011-1-8 19:03:38

怎么做荞麦粥

千问 · 2011-1-8 19:03:38

（1）香菇荞麦粥原料:粳米50克、荞麦30克、香菇30克。做法:1.香菇浸入水中，泡开，切成丝。2.粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，加适量水，开大火煮。3.沸腾后放入香菇丝，转小火，慢慢熬制成粥即可。功效:荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁，对预防妊娠高血压有一定的作用，但荞麦较难消化，一次不宜多食。（2）毛豆荞麦粥的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：便秘食谱减肥菜谱高脂血症食谱冠心病食谱更年期食谱工艺：煮毛豆荞麦粥的制作材料：主料：糙米100克,荞麦50克辅料：毛豆30克调料：盐1克毛豆荞麦粥的做法：1. 将糙米、荞麦淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3小时；2. 捞出沥干后下入锅内，加入高汤和适量冷水，先用旺火烧沸，然后转

千问 · 2011-1-8 19:03:38

直接将荞麦当米一样去煲