晚上睡前吃苹果好么？

显示全部楼层 · 2019-1-18 00:58:00

晚上睡前吃苹果好么？

发病时间：不清楚
晚上睡前吃苹果好么？

补充说明：晚上睡前吃苹果好么？

千问 · 2019-1-18 00:58:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
睡前吃苹果有好处也有弊处，吃苹果能够促进睡眠，因为苹果当中含有的磷，铁，钾等元素，能够补充脑部的营养，就能够起到安神作用。但如果脾胃功能较差的人，尤其是老年人，在晚上是不适合吃苹果的，很容易导致脾胃消化功能失调，从而引起胃痛和失眠等情况。
2019-01-18 01:00
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千问 · 2019-1-18 00:58:00

姚龙夏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
不建议在晚上睡前吃苹果，容易导致脾胃消化功能的失调，从而引起失眠，而且苹果属于偏凉性的水果，会导致脾胃不舒服。从而影响消化功能。吃苹果最好在睡前两个小时之前服用，而且睡前不建议吃任何食物都会影响消化。
2019-01-18 02:54
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