减肥晚餐吃多少卡路里？

显示全部楼层 · 2019-1-22 15:26:00

减肥晚餐吃多少卡路里？

发病时间：不清楚
减肥晚餐吃多少卡路里？

补充说明：减肥晚餐吃多少卡路里？

千问 · 2019-1-22 15:26:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥晚餐吃卡路里大概在五百千卡左右。因为人的正常情况下，每天维持身体均衡需要两千千卡热量，减肥期间会少一些。减肥晚餐要比平时的量少一些，但具体热量值应当根据自己的体重和消化程度来确定。减肥是漫长的过程，需要毅力，因此要严格控制饮食，减少热量的摄入。
2019-01-22 15:30
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千问 · 2019-1-22 15:26:00

董华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
减肥晚餐吃多少卡路里根据个体情况确定。因为每个人的身高体重和身体素质不一样。只要比平时晚餐少一半左右就可以。大概只在400至500千卡左右。除了控制饮食以外，还要增加运动量，才能够确保体重减轻。
2019-01-22 17:20
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