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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 肌肉锻炼和跑步可以在同一天分开下午和晚上进行吗？ ...

肌肉锻炼和跑步可以在同一天分开下午和晚上进行吗？

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查看11 | 回复2 | 2009-6-6 00:23:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
锻炼肌肉最主要的是你的方法和能量的补充。 而锻炼肌肉是无氧运动、跑跑步对健美本身是有帮助的
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千问 | 2009-6-6 00:23:42 | 显示全部楼层
这个没问题,但不可以太晚运动,避免太剧烈.,这个时候开始进入睡眠状态,会影响身心. (推荐时间晚上6时左右最适合.)
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千问 | 2009-6-6 00:23:42 | 显示全部楼层
个人体能问题,—般没问题参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

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