6岁小孩早上吃什么样的早餐

显示全部楼层 · 2010-6-17 12:06:06

我儿子早上老是说什么都不想吃，可能是我做的早餐没吊起他的胃口，没花样吧。我想多点花样，吊吊他的胃口。
有没有菜谱

千问 · 2010-6-17 12:06:06

早上不想吃饭一定是晚上吃的太饱或太好，夜里也不易入睡，早上血糖依然很高，所以无论小孩大人都不觉得饿，你给什么他也不想吃!!常此以往消化系统紊乱，多动症，不听话，缺钙等常见病就会序之而来。? 《黄帝内经》的养生智慧：
子时（11一1）一阳升，到了这个时候阳气就开始升起，太阳升起，天地出现一片阳的象，胃经辰时（7—9）当令阳气在运化，那么这个时候吃食物，是人体补充能量最重要的一个环节，就像春雨一样重要，而且吃早饭不容易发胖，是阳气最旺的时候，人体也是阳气气机最旺盛的时候，这个时候吃早饭后通过己时（9—11)的脾经运化，变成精血然后输送到五脏，所以早饭多吃不会发胖 ? 胃不和卧不安，如果晚间吃的过饱或者吃一些

千问 · 2010-6-17 12:06:06

清淡为宜，因为早上刚起来肠胃也才慢慢开始活动。一般高蛋白的物质像牛奶、蛋类适合早上吃，配上一些水果蔬菜，精细一点但分量不要太多。也可以适当搭配点粗粮。