高尔夫球肘好治吗？

显示全部楼层 · 2019-4-23 13:54:00

高尔夫球肘好治吗？

发病时间：不清楚
高尔夫球肘好治吗？

补充说明：高尔夫球肘好治吗？

千问 · 2019-4-23 13:54:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
一、一定要去看医生，切勿自行治疗或忽略不管，否则会越来越严重。二、定期回诊，按时擦药。三、自我复健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。四、可用热敷袋帮忙减缓疼痛。五、改掉不良姿势，并耐心治疗，以免恶化。造成高尔夫球肘的主要原因是使用过度，过度的运动或动作造成手腕伸肌的肌腱复合过量，结果导致发炎、疼痛或退化，乃至动作范围受到影响，就是得了高尔夫球肘。它的预防方法:一、运动前先做一些热身运动及伸展运动，以减少扭伤的机会。二、尽量避免长时间重复的运用前臂或手腕，如尽量安排调休或交替进行不同类型的工作，使前臂和手腕得到适当的休息。三、搬运重物，避免过分发力伤及肌腱。四、足睡眠和休息，以减低劳损的机会一、一定要去看医生，切勿自行治疗或忽略不管，否则会越来越严重。二、定期回诊，按时擦药。三、自我复健，右手伸直，手掌朝前，用左手把右手向后扳，压到手觉得酸为止，再换另一只手。四、可用热敷袋帮忙减缓疼痛。五、改掉不良姿势，并耐心治疗，以免恶化。造成高尔夫球肘的主要原因是使用过度，过度的运动或动作造成手腕伸肌的肌腱复合过量，结果导致发炎、疼痛或退化，乃至动作范围受到影响，就是得了高尔夫球肘。它的预防方法:一、运动前先做一些热身运动及伸展运动，以减少扭伤的机会。二、尽量避免长时间重复的运用前臂或手腕，如尽量安排调休或交替进行不同类型的工作，使前臂和手腕得到适当的休息。三、搬运重物，避免过分发力伤及肌腱。四、足睡眠和休息，以减低劳损的机会
2019-07-09 21:27
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千问 · 2019-4-23 13:54:00

姚平闯
主治医师
三甲

提问
高尔夫球肘其实不难治疗的。1、高尔夫球肘的患者建议，先停止引起不适的活动。但不需完全不活动，以免发生肌肉萎缩，并可给予冰敷。2、症状改善后进行康复训练。首先要达到无痛的关节活动度，包括手腕屈曲、背曲及手臂旋前、旋后动作，接着作伸展及渐进式等张运动。一开始做这些运动时，手肘要保持在屈曲状态以减少疼痛；症状改善之后，可慢慢增加手肘伸直的程度。
2019-04-23 15:46
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