腰部肌肉紧张怎么放松？

显示全部楼层 · 2019-5-21 18:57:00

腰部肌肉紧张怎么放松？

发病时间：不清楚
腰部肌肉紧张怎么放松？

补充说明：腰部肌肉紧张怎么放松？

千问 · 2019-5-21 18:57:00

李钢铁
副主任医师
中山大学附属第一医院
三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
腰部肌肉紧张，属于久坐久站，疲劳过度所致的症状，处理，一是养成良好的生活习惯饮食习惯，避免久坐久站，劳逸结合，经常做一些健身操，症状严重者，可以配合针灸按摩治疗，还可以服用一段时间舒筋活血片，壮腰健肾丸，腰痛宁，腺苷钴胺治疗一下，
2019-05-21 19:05
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千问 · 2019-5-21 18:57:00

于修平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你出现腰部紧张感，很可能是患上了腰肌劳损的疾病，多出现在久坐，或突发的扭伤之后，所以平时一定要保护腰部。可以在劳动时佩戴腰围，然后使用燕飞式，锻炼腰背肌肉，加强腰部力量。在急性发作时可以贴膏药，或者使用红外线照射理疗，一般需要坚持一个月以上才会去根。
2019-05-21 20:23
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