吃水果燕麦减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-1-12 23:23:00

吃水果燕麦减肥吗？

发病时间：不清楚
吃水果燕麦减肥吗？

补充说明：吃水果燕麦减肥吗？

千问 · 2019-1-12 23:23:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，减肥需要一定的毅力，因为减肥最核心的宗旨就是控制饮食多运动，减肥期间可以适当的吃一些水果和燕麦，还可以搭配一些其他的粗粮，比如红薯，紫薯，荞麦，糙米等，但是一定要控制每天进食的总量，不可以吃的过多，每餐吃七分饱就可以了，同时要养成每天适当运动的好习惯，最好是保持有氧运动，一个小时，长期坚持下去就可以减肥。
2019-01-12 23:40
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千问 · 2019-1-12 23:23:00

林东升
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，适当的吃一些水果和燕麦，有利于减肥，但是也不可以吃的过多，想要达到减肥的目的，就必须做到每天摄入的热量小于消耗的热量，所以在控制饮食的同时还要积极地进行体育锻炼，想方设法的多消耗热量，这样才能够达到真正减肥的目的。
2019-01-13 01:03
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