学生一日三餐吃什么？

显示全部楼层 · 2019-1-18 09:28:00

学生一日三餐吃什么？

发病时间：不清楚
学生一日三餐吃什么？

补充说明：学生一日三餐吃什么？

千问 · 2019-1-18 09:28:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
早餐应该很清爽。早餐是中午前精力充沛饮食的基础。好的早餐或营养丰富的早餐应包括以下几种食物：谷类、牛奶或乳制品、动物性食品、新鲜蔬菜或水果。午餐应该是明智的。午餐是学生一天中最重要的一顿饭。孩子们可以在早上通过强化学习获得营养补充，下午通过努力工作获得营养准备。他们应该多吃肉类、鸡蛋和其他热量较高的食物，并选择更多的健脑食品：鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、深色蔬菜。晚餐应该是舒缓的。为孩子准备晚餐时，家长应精心安排一些易于消化和热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼、真菌、蔬菜等。
2019-01-18 09:31
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